Ask a Question

Moderator

06:01
Huomenta kaikille ja tervetuloa mukaan Terveellinen työ - kevyempi kuorma aivoille -webinaariin!

  • Anne

    08:49
    Tauotus sekä taukojumppa👍😍

Moderator

06:02
TALLENNUS: Webinaari tallennetaan ja tallenne on katsottavissa webinaarin jälkeen 14 vuorokauden ajan www.terveellinentyo.fi Tapahtumat-sivulla.

Moderator

06:02
Täällä chatin puolella voit laittaa meille kysymyksiä ja/tai kommentteja, pyrimme poimimaan niitä mahdollisuuksien mukaan sopiviin väleihin tilaisuuden aikana.

Moderator

06:04
Voit osallistua keskusteluun ja jatkaa keskustelua Twitterissä tunnisteilla #TerveellinenTyö #EUHealthyWorkplaces #Aivotyö

Sari

06:09
En kuule ääntä?

Sari

06:10
Nyt kuuluukin.

Moderator

06:13
https://www.ttl.fi/ajankohtaista/uutinen/tutkimuspaallikko-virpi-kalakoskelle-eusebio-rial-gonzalez-palkinto-0

  • Tiina

    06:20
    Hei, en kuule ääntä

  • Annika

    06:24
    Ansaitut onnittelut Virpille! Hänen julkaisunsa toivat inspiraation juuri palauttamaani jatko-opintojen opinnäytetyöhön työntekijän kognitiivisesta ergonomiasta.

Tiina

06:20
Nyt kuuluu

Marianne

06:23
Multakin hävisi ääni

  • Moderator

    06:25
    Hei Marianne! Kannattaa kokeilla selaimen sulkemista ja uudelleen avaamista. Myös selaimen vaihtaminen voi auttaa.

  • Marianne

    06:28
    Sain taas kuulumaan. Mutta kiitoksia :)

Vilperi.

06:24
Onko tutkimustietoa kuinka paljon tehottomampaa työskennellä hälyisessä avokonttorissa vrs. etätyössä. Asiantuntijatyössä keskeytykset häiritsevät työtä ja nyt koronann jälkeen työnantajat patistavat toimistotyöntekijöitä toimistolle jolloin kuormitus kasvaa

Sari Enckell

06:25
Mielestäni tästä löytyy tilastoa...etsi esim ttl sivuilta!

Sari Enckell

06:26
Korona-ajan etätyö on myös muuttanut aivojen rakennetta ja kaikenlainen häiriö (äänet, liikkeet, keskeytykset) kuormittavat nyt korostetusti.

Heidi

06:29
Toimistoille palaaminen tuo avokonttorin hälyn lisäksi myös aitoja sosiaalisia kohtaamisia, joilla on taas erilaisia positiivisia vaikutuksia, joten ainakin itse olen kokenut, että paluu toimistoille on tuonut enemmän henkilökohtaisia kohtaamisia, mahdollisuuden nopeisiin, proaktiivisiin sparreihin ja keskittymistä vaativian työn ajaksi nappaan esim. musiikkia korville / valitsen työtilan niin, että muu häly ei keskeytä.

Moderator

06:30
Tässä linkki Monitilatoimiston pelisäännöt unohtuivat etäaikana – miten palauttaa työrauha? -Työpiste-verkkolehden artikkeliin: https://www.ttl.fi/tyopiste/monitilatoimiston-pelisaannot-unohtuivat-etaaikana-miten-palauttaa-tyorauha

EK

06:31
Vuorovaikutus on monessa työssä yhä kuormittavampaa, esim. sairaalapäivystyksen asiakkaat

Marianne

06:32
Onkohan mahdollista saada päivän diat/dioja itselleen? Pahoittelut jos se on jo jossain sanottu :)

  • Moderator

    06:34
    Emme jaa esitysdioja, mutta tallenne on katsottavissa 14 vuorokauden ajan www.terveellinentyo.fi Tapahtumat-sivulla. Laitamme myös kaikille ilmoittautuneille sähköpostiin linkin tallenteeseen sen valmistuttua (viimeistään ensi viikon alussa).

  • Marianne

    06:35
    Ok

Vilperi.

06:34
Saako tuon linkin tänne chattiin ?

Sari Enckell

06:38
On ajoittain hyvä tarkistaa omiakin työskentelytapoja, mm huutelu on minulle hyvin tyypillistä... :-(

Moderator

06:38
Tässä myös linkki Aivotyöpankkiin: https://www.ttl.fi/oppimateriaalit/aivotyo-sujuvaksi

Moderator

06:41
Viisikko - viisi avausta aivotyöhön linkki: https://www.ttl.fi/tutkimus/hankkeet/viisikko-viisi-avausta-aivotyohon

Moderator

06:47
Tästä linkistä pääset tutustumaan Napo-videoihin: https://www.napofilm.net/fi

Sari Enckell

06:47
AMK Valtteri...mikä tuo sukunimi olikaan?

Taina Pääkkönen

06:48
Valtteri Hongisto

Taina Pääkkönen

06:51
Hyvä muistutus - ollaan kokonaisuuksia! Ei vain kaksi kättä tai aivot

Sari Enckell

06:59
Jes! Nyt heti lisätietoa tuosta aivotyöagenttikoulutuksesta!

Moderator

07:00
Tässä linkki Aivotyöagenttien-valmennukseen: https://www.ttl.fi/koulutus/etakoulutus/aivotyoagenttien-valmennus

Karoliina

07:05
Uudet koulut ja oppimisympäristöt rakennetaan avoimiksi tiloiksi kuten myös toimistot. Miksi? meillä on paljon tutkimustietoa että ne lisäävät kognitiivista kuormitusta ja oppiminen/työnteko vaikeutuu.

  • Marianne

    07:12
    Kamalaa. Itsekin opiskelen (korkeakoulussa) uudehkoissa rakennuksissa, joihin on tungettu todella paljon tuota avointa työskentelytilaa. On siellä akustiikkaan hieman panostettu.. Muttei kyllä silti toimi yhtään. Kamalaa niissä tiloissa on koittaa keskittyä. Uusimmat tilat ovat toisaalta herättäneet laajaa ihastusta. Jännä homma.

Paula

07:06
Hei, tuleeko tallenteet näistä osioista "johonkin"? Huono yhteys junassa, pätkii :/

  • Moderator

    07:11
    Webinaarin tallenne tulee katsottavaksi jälkikäteen 14 vuorokaudeksi www.terveellinentyo.fi Tapahtumat-sivulle. Laitamme linkin tallenteeseen myös kaikille ilmoittautuneille sähköpostitse viimeistään ensi viikon alussa.

Paula

07:11
Kiitos, kiva juttu!

Maaria

07:13
Olisin vastannut ekaan kaikki, kun niin olisi voinut tehdä, mutta pollivastaus lähti heti ekan valittuani.

AnneK

07:17
Nuoret, työyhteisössä uudet ei välttämättä edes hoksaa pitää kuormitusta ongelmana: se ehkä heidän näkökulmastaan kuuluu työelämään ja sen kanssa yritetään pärjätä. Uutena ehkä vielä jaksaakin jonkin aikaa. Siksikin avoin puhuminen on myös heille hyvä, että he tiedostavat haasteiden olemassa olon ja eikä omat tuntemukset tule yllätyksenä.

Riitta

07:17
Kiireessä voi juurikin kehittää myös aivotyötä, koska silloin voi kehittää blokkaamalla kaikki häiriötekijät

Moderator

07:17
Lyhyt tauko! Jatketaan klo 10.22.

Päivi

07:17
Jos odottaisimme rauhallista ajankohtaa, kehitystä ei tehtäisi koskaan 😀

Taina Pääkkönen

07:19
Näihin se tosiaan voi olla, mutta ehkä niin että kiireenkin keskellä pitää yrittää tehdä rauhallinen hetki jossa keskittyä kehittämiseen

Ursula

07:21
Etsin noita tietokortteja / vinkkikortteja joihin viitattiin esityksissä aamusta. Mistä ne löytyy ?

Marianne

07:25
On myös se näkemys että juuri silloin kun on pahin kiire ja "hässäkkä", on aika hidastaa. Se kyllä on enemmän self-help osastoa. Yleinen neuvo sillä puolella. Toimii kyllä varmasti työyhteisössäkin.

EK

07:39
Hiljaisimmat saa etätyökokouksissaksin mukaan hyvällä fasilitoinnilla.

EK

07:39
Hiljaisimmat saa etätyökokouksissaksin mukaan hyvällä fasilitoinnilla.

EK

07:39
Liian usein etä/läsnätyöskeskustelu on on-off -keskustelua, jossa läsnätyötä aika ajauksettomasti glorifioidaan.

Virpi Kalakoski

07:40
Muutos on myös mahdollisuus kehittää samalla aivotyön käytäntöjä ja työolot kuntoon! Tila- ja toimintamuutosprosesseissa kannattaa pysähtyä suunnittelemaan hyvää aivotyötä. Asioita on helpompi muuttaa kun ollaan muutenkin menossa uuteen.

Virpi Kalakoski

07:44
Hyvä huomio! Etä- ja läsnäolotyössä on hyvä tunnistaa kumpi sopii omiin erilaisiin tehtäviin ja työpäiviin. Esim. tänään etänä etäkokouksissa, huomenna työpaikalla keskittymistyötä ja kohtaamisia. Tai tänään etänä toimistotyötä, huomenna läsnä koulutustilanteessa. Erilaisissa työtiloissa eri asiat on helppo saada onnistumaan

Virpi Kalakoski

07:50
Aivotyötä on monenlaista! Siksi tarvitaan myös monenlaisia erilaisia ratkaisuja, jotta kaikki aivotyön tehtävät onnistuvat. Aivotyöläisen työkalupakkiin tarvitaan välineitä erilaisiin tilanteisiin ja tehtäviin, kuten keskustelussakin tulee hyvin esiin!

Virpi Kalakoski

07:54
Kognitiivista ergonomiaa kannattaa kehittää myös terveydenhuollon alalla, täällä myös lisäideoita: www.ttl.fi/hoitotyo-on-aivotyota

Moderator

07:55
Työterveyslaitoksen maksullisesta Sujuva aivotyö -verkkokoulutuksesta löytyy lisätietoa tästä linkistä: https://www.ttl.fi/koulutus/verkkovalmennus/sujuva-aivotyo-verkkovalmennus

TL

07:59
Luovilla aloilla tulee kuormitusta myös eri tavoin 24/7, alitajunta työstää, taidealat, ei-konttoripainotteinen työ, tietotyö on vain osa itseohjautuvuutta, onko ideoita, miten esim.palautumiskäytäntöjä voisi vahvistaa? Taide itsessään kyllä voimauttaa ja innostaa, mutta tekoprosessit ovat myös aika ajoin stressaavia, myös epäsäännölliset ´työajat´ja käytännöt poikkeavat muusta työelämästä. Osa asioista tuttua esim. itsensä johtaminen, mm. Sibiksessä ja Taideyliopistossa paljon esillä ollut. Kiitos vinkeistä! :) Ateljeepäivät voi myös aikatauluttaa ja päivärytmin.

Virpi Kalakoski

08:01
Vaikea keksiä mitään alaa, jossa ei tarvittaisi kognitiivista ergonomiaa. Tässä rakennusalan toimihenkilöiden työssä tunnistettiin mikä synnyttää kuormaa, mitä tarttis tehdä: https://www.julkari.fi/handle/10024/144391

TL

08:02
Alallamme vitsaillaan esim. ´hankehumpasta´ja ´apuraharumbasta´, kuulostaako tultulta? Toki se koskee kaikkia aloja, mutta spesifejäkin rasitteita löytynee.

Holmberg MIa

08:05
Tiedetäänkö kuinka paljon työstäpoissaolojen taustalla on henkisen kuormituksen syyt?

EK

08:05
Perfektionismista luopumista siirtää vastuun yksilölle. Useimmat kuitenkin pyrkivät kohden niitä tavoitteita, joita organisaatiossa on asetettu.

Virpi Kalakoski

08:05
Kuten Teppo juuri kertoi. Työsuojelupuolella on jo hyvin tuotu esiin psykososiaalinen kuormitus. Siinä on osa-alueena paljon tekijöitä joissa kyse henkisestä, vuorovaikutukseen liittyvästä ja kognitiivisesta kuormasta. Paljon hyvää materiaalia työsuojeluviranomaisen sivulla. Jatketaan tämän asian rummuttamista: https://www.tyosuojelu.fi/tyoolot/psykososiaalinen-kuormitus

Erkki

08:09
Asioista ei kannata tehdä liian vaikeaa. Rakettitiedettä tarvitaan harvoin. Kehittäminen pitäö tehdä siellä missä työkin tehdään - työn arjessa.

TL

08:09
Resilienssitietoutta ja neurotieteet -podcasteja on tullut kuunneltua. Ihmisen potentiaalinen kyky luovasti löytää kekseliäitä ideoita on myös lohdullista, meillä on usein paljon enemmän sekä yhteisöllisiä voimavaroja että omia ratkaisukeskeisiä toimintakapasiteettia, kun tiedostamme. Aina ei kuitenkaan heti niitä keksi, varsinkin jos kuormittuminen on päällä ja aivo sakkaa! Tauot ihan oleellisia.

Virpi Kalakoski

08:11
Ratkaisuna on työn kehittäminen ja työympäristöjen ja toimintatapojen parantaminen. Ihmiselle ei voi kasvattaa lisäkäsiä, eikä kognitiista kuormaakaan voi vähentää ihmistä "korjaamalla". Ihminen pystyy vaikka mihin kun olosuhteet ovat kunnossa? Onko millään työpaikalla varaa laittaa ihmiset tekemään töitä sellaisen kuorman alla, mitä työ ei oikeasti vaadi.

Virpi Kalakoski

08:15
Ihminen pystyy vaikka mihin! Kykymme oppia ja keksiä ratkaisuja on huikea! Ja se meitä myös innostaa aivotyössä. Varataan aikaa, pienetkin rupeamat auttavat oppimaan ja ratkomaan ongelmia. Joka päivä, työn ääressä.

Virpi Kalakoski

08:16
Mahtavia vinkkejä paneelissa, kiitos ❤️

Erkki

08:16
Jotaasti oikeaan suuntaan kiiruhtamalla pääsee paremmin perille kiin juoksemalla väärään suuntaa tai poukkoilemalla sinne tänne.

TL

08:17
Aivan, järki sanoo, että lähde nyt kävelylle ja saunominen auttaa aina! :) Kiitos neuvoista!

Virpi Kalakoski

08:19
Ja seisotaan välillä, nyt on hyvä hetki venyttelylle kun Taina kertoo vinkkejä!

Moderator

08:25
Tästä linkistä pääset tutustumaan Kevennetään kuormitusta -juttusarjaan: https://www.ttl.fi/terveellinen-tyo-2020-2022/nain-meilla-kevennetaan-kuormitusta-juttusarja

ursula

08:27
Täällä pikkupainot heiluu käsissä ja kyykyt on jo tehty😃

Virpi Kalakoski

08:28
Työtehtävien vaihtelu on hyvä vinkki myös aivotyöhön! Keskittymistyötä ei jaksa tehdä loputtomiin, välillä voi tehdä jonkun erilaisen ja kognitiivisesti helpomman tehtävän. Silloin kun on vireimmillään kannattaa keskittyä vaativiin tehtäviin, väsyneenä onnistuvat rutiinihommatkin. Vaihtele niin että jaksat! Kokeike mikä on sopiva rupeama olisiko 45min "pomodoro"-tekniikalla ja pienen hengähdyksen jälkeen seuraava rupeama

Virpi Kalakoski

08:29
Harjoitus tekee mestarin, kyllä me opitaan nämäkin asiat ja 10 vuoden päästä ihmetellään mihin jo ollaan edetty! Jatketaan tahoillamme ja yhdessä t. @aivotyo @tyoterveys

Marianne

08:35
Olisi tosiaan kiva saada nuokin linkit tänne chattiin

Moderator

08:43
Täältä löydät lisätietoa kampanjoista: https://osha.europa.eu/fi/campaigns-and-awards/healthy-workplaces-campaigns

Moderator

08:45
Lämmin kiitos aktiivisesta keskustelusta ja osallistumisestasi tämän aamun webinaariin! Toivottavasti ehtisit antamaan meille palautetta webinaarista viereisen linkin kautta: https://forms.gle/xMaecfa6UPCSgJob8 Palautteesi on meille arvokas, joten kiitos jo etukäteen!

Arja

08:46
muista palautua töissä

Sari Enckell

08:47
Pikkasen tönien: TAUKOJUMPPAA! Muistutellaan omatoimisesta työntauottamisesta...

TL

08:48
Ekskursiot, matkat, luontokävelyt, taidenäyttelyt, konsertit, virkistys, keskustelut. Hiljaisuus, omaa aikaa työn lomassa.

Hanna-Leena

08:48
Kalenteroi aikatauluusi aikaa kaikille työtehtäville!Oman työaja

Heini

08:48
Uskalla tuoda esiin omia näkökulmia ja ehdottaa muutosta - muutoin mikään ei voi muuttua.

Moderator

08:49
Ilmoittaudu mukaan myös tuleviin webinaareihimme! Ilmoittaudu mukaan ja kutsu työkaverisikin: Terveellinen työ -kampanjaan liittyvät tapahtumat | Työterveyslaitos (ttl.fi)

Susanna

08:49
Ota oma rauha aivotyölle jos mahdollista

Sari Enckell

08:50
💡 jään hautomaan ideoita, kiitos aamupäivästä!

Pia Sillsten

08:50
Hyviä ja oikeastaan välttämättömiä teemoja mietittäväksi, kun palataan sairauslomalta työhön. Teen vapaaehtoistyötä aivoverenkiertohäiriöitä kohdanneiden ihmisten kanssa, joista osa on toki palaamassa työelämään. Näillä vinkeillä työhönpaluusunnitelmalla on yhä paremmat mahdollisuudet toteutua. Parhaimmillaan yhden henkilön työhönpaluun kautta voidaan saada ajatukset koko organisaatiossa kohdistumaan siihen, miten tärkeää ihan terveidenkin työntekijöiden aivoergonomiaan pitäisi kiinnittää huomiota.

Karoliina

08:50
Teen riskienarvioinnin omista kognitiivisistä kuorimitustekijöistä. Kirjaan ylös,teen ne tietoiseksi ja uskon löytäväni tämän kurssin vinkeillä työkaluja niiden vähentämiseksi.

Holmberg MIa

08:50
Asenne ja oma halu toimia ratkaisee paljon!

MO

08:50
Hyvä tilaisuus oli mutta harmi kun toimi ainoastaan kännykän kautta. Ei lähtenyt työpaikan verkossa toimimaan vaikka yritin kahdella eri selaimella.
😃

Ohjelma

Moderaattori:  Eeva Pesonen

9.00 Avaussanat ja päivän teeman esittely

Kirsi Ahola, johtaja, Työterveyslaitos

09.15 Hyvässä aivotyössä tarvitaan kognitiivista ergonomiaa

Virpi Kalakoski, tutkimuspäällikkö, Työterveyslaitos

09.45 Kokemuksia työpaikalta

Sanna Sankala, apulaisrehtori, Gesterbyn koulu, Kirkkonummi

10.00 Kysymyksiä ja keskustelua 

10.10 T a u k o 

10.20 Paneelikeskustelu: 


Miten aivotyö näyttäytyy työn arjessa – mitä haasteita ja ratkaisukeinoja työpaikoilla on? 

Panelistit:

Katja Juntunen, lehtori, hankepäällikkö, Savon koulutuskuntayhtymä

Oili Ojala, työhyvinvointipäällikkö, Pohjois-Pohjanmaan Sairaanhoitopiiri

Alina Brunila, HR asiantuntija, Fingrid Oyj

Teppo Valtonen, tuotepäällikkö, Työterveyslaitos

Loput panelistit nimetään myöhemmin


11.15 Terveellinen työ 2020-22 – Työn keventämisen keinot käyttöön -vinkkien esittely

Taina Pääkkönen, vanhempiasiantuntija, Työterveyslaitos

11.45 Kysymyksiä ja keskustelua 

11.55 Terveellinen työ 2023-25 – Digiajan turvallinen ja terveellinen työ -teemojen esittely

12.00 Tilaisuuden päätös